23 ซอยรัชฏภัณฑ์ ถนนราชปรารภ แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี กรุงเทพ 10400
© Copyright myTHERAS Wellness. All rights reserved.
“โรคนอนไม่หลับ” (Insomnia) จะมีอาการนอนหลับไม่เพียงพอ หรืออาจไม่ได้หลับเลย ทำให้เกิดความอ่อนเพลีย หงุดหงิด สมองไม่ปลอดโปร่ง ลดประสิทธิภาพในการเรียนและการทำงาน จนเกิดอาการอื่นๆ ตามมาด้วย เช่น ท้องผูก เบื่ออาหาร หดหู่ จนถึงอาการซึมเศร้า ซึ่งมีหลายสาเหตุที่เกิดอาการนอนไม่หลับ คือ ความผิดปกติทางกาย , สิ่งแวดล้อม และ อาการของโรคทางจิตเวช หรือโรคอื่นๆ
เราสามารถแบ่งประเภทของการนอนไม่หลับออกได้เป็น 3 ประเภท คือ แบบชั่วคราว แบบระยะต่อเนื่อง และ การนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง เหล่านี้ทำให้ร่างกายเกิดความเครียดทั้งภายในและภายนอก
การบำบัดด้วยการนวด สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดต่างๆ ของร่างกาย ได้เป็นอย่างดี เป็นการบำบัดที่ไม่ใช้ยาเคมี แต่จะใช้สมุนไพร และองค์ความรู้จากธรรมชาติ เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงตามมา การนวดในบางศาสตร์ เช่น นวดต้นตำรับอินเดียโบราณ (Ayurvedic Massage) จะเน้นการใช้น้ำมันคลายกล้ามเนื้อศีรษะ พร้อมบำรุงผมไปด้วย, นวดญี่ปุ่นชิอัตสึ (Shiatsu) และการนวดแบบจีน เป็นการปรับสมดุลพลังงานภายในร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลม ทำให้ลดความเครียดลงได้ ส่วนในแบบนวดไทย การนวดฝ่าเท้า (Foot Massage) เป้นการนวดที่จุดศูนย์รวมเส้นประสาททั่วร่างกาย พร้อมแช่เท้าในน้ำอุ่นจัด ช่วยคลายความเครียดลงได้ดีเช่นกัน หรือ อาจเลือกเข้าสปา เพื่อรับสัมผัสทั้งการบำบัดทางกาย กลิ่น และบรรยากาศแวดล้อม เพียงเท่านี้ร่างกายของเราก็ได้รับการพักผ่อนเบื้องต้นแล้ว อาการนอนไม่หลับก็จะเบาบางลง สถานการณ์ต่างๆ จะดีขึ้น พร้อมที่จะลุยต่อไปอย่างแข็งแรง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัย เพศ สถานะใด ก็สามารถดูแลสุขภาพได้ในแบบองค์รวมนะคะ
ข้อมูลอ้างอิง
หนังสือ วิชาพื้นฐานเกี่ยวกับการนวดไทย โดย ภก.ปรีดา ตั้งตรงจิตร โรงเรียนนวดแผนโบราณเชตวัน
หนังสือ ศาสตร์ตำรา 5,000 ปีว่าด้วยการกดจุดโดยหมอปริญญาจิตอาสาพินิจจันทรเรียบเรียง
ตำรา การปรับสมดุลกล้ามเนื้อใบหน้า โดยหมอเช้าตรู่ ดีมี ศูนย์พัฒนาการแพทน์แผนไทยภูมิปัญญาไทยอโรคยาหัตถ์–กร จ.กำแพงเพชร
myTHERAS Wellness Limited Partnership
TEL: 065-640-5400
LINE ID: @mytheras
EMAIL: [email protected]