การนวดเพื่อลดภาวะซึมเศร้าของคุณแม่หลังคลอดนั้นดีแค่ไหน?

การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่พิเศษมากสำหรับคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะมีความสุขกับการได้ดูลูกน้อยในครรภ์เติบโตขึ้นทุกวัน เมื่อใดที่คลอดแล้วความสุขในการได้เห็นหน้าลูกก็ยังคงมีอยู่แต่กลับพ่วงมาด้วยอาการวิตกกังวลในหลากหลายเรื่อง โดยเฉพาะคุณแม่หลังคลอดมือใหม่ที่ไม่เคยเลี้ยงลูกมาก่อน จะมีภาวะความเครียดสูงกว่าปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากการเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดปัญหาที่ทำให้คุณแม่หลายๆ คนต้องทรมานไปยาวนาน

ซึ่งคุณแม่หลังคลอด 7 คน จะมี 1 คนที่ต้องทุกข์ทรมานกับภาวะซึมเศร้าอย่างหนัก ยิ่งถ้าเป็นคุณแม่ที่เคยคลอดบุตรมาก่อนแล้วเคยเป็นภาวะนี้ ก็ยิ่งมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นอีกครั้งได้มากถึง 70% เลยทีเดียว

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องที่ต้องแก้ไขอย่างระมัดระวัง เพราะถ้าแก้ไขไม่ถูกจุดภาวะนี้อาจรุนแรงและก้าวไปสู่การเป็นโรคแบบถาวร โดยเฉพาะเหล่าคุณแม่หลังคลอดมือใหม่ทั้งหลายจำเป็นต้องระวังเรื่องนี้ให้มาก ไม่เช่นนั้นถ้าภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้นก็จะส่งผลต่อทั้งตัวคุณและลูกน้อยนอกจากนี้ก็อาจรวมไปถึงคนอื่นๆภายในครอบครัว ถ้าคนรอบข้างเข้าใจก็อาจไม่มีปัญหามากนักแต่ถ้าไม่เข้าใจก็จะยิ่งเพิ่มปัญหาและระดับความรุนแรงของอาการให้ทวีคูณขึ้นเป็นหลายเท่าตัว ดังนั้นการรู้ตัวก่อนจะเกิดภาวะซึมเศร้าจึงเป็นเรื่องสำคัญวิธีการแก้ปัญหาที่ดีและปลอดภัยคือเข้ารับการนวดที่ช่วยทำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าฟื้นตัวได้ดีกว่าการใช้ยาแต่เรื่องของเวลาในการรักษานั้นจะขึ้นอยู่กับอาการของแต่ละบุคคล

โรคซึมเศร้าในคุณแม่หลังคลอด (Postnatal Depression) เกิดจากอะไร

เมื่อฮอร์โมนและสารเคมีที่อยู่ภายในสมองทำงานอย่างไม่เหมาะสม บวกกับต้องมาเจอความเครียดจากการทำงานและความกดดันจากชีวิตครอบครัวก็ยิ่งทำให้อาการของโรคกำเริบหนัก จนอาจเกิดการตัดสินใจที่ผิดพลาดอย่างการฆ่าตัวตาย ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตรทำลายชีวิต ให้คุณแม่ได้ลองเข้ารับการนวดบรรเทาอาการ หรือนวดผ่อนคลายจากเทราพีสนวดที่มีความเชี่ยวชาญ

ประโยชน์ของ Postnatal Massage หรือการนวดคุณแม่หลังคลอดคืออะไร

ทางการแพทย์ได้เล็งเห็นความสำคัญของการนวดที่ช่วยเข้าไปกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้กลับมามีประสิทธิภาพอีกครั้ง พร้อมคืนความสมดุลให้กับฮอร์โมน การนวดจะทำให้รู้สึกสบายตัวเพิ่มความผ่อนคลายจิตใจและความคิดสงบลงช่วยลดอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกาย ผลจากนักวิจัยที่เก็บข้อมูลในเรื่องนี้มีรายงานออกมาว่าการนวดคุณแม่หลังคลอดนั้นสามารถลดอาการภาวะซึมเศร้าของคุณแม่ได้มากถึง 31% หลังจากได้รับการนวด ดังนั้นถ้ากลับมานวดอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยลดความวิตกกังวลต่างๆ และอาจทำให้ภาวะซึมเศร้าไม่กลับมารบกวนชีวิตอีกด้วย

การนวดคุณแม่หลังคลอดนี้มีประโยชน์ต่อทั้งคุณแม่หลังคลอดบุตรและคนทำงานเป็นอย่างมากให้ประโยชน์ด้านการลดความเครียดและลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าได้ดี จนทำให้ผู้คนในประเทศสหรัฐอเมริกาเข้ารับการนวดเพื่อบรรเทาอาการมากถึง 15.4 ล้านคนเลยทีเดียว สำหรับคุณแม่มือใหม่ควรเลือกการนวดที่มาพร้อมการอยู่ไฟแบบครบครัน เพื่อให้ได้ทั้งความผ่อนคลาย, ลดปัญหาภาวะซึมเศร้า, ได้สุขภาพที่ดี, ช่วยทำให้ผิวพรรณกลับมาเปล่งปลั่งสดใสอีกครั้ง และรูปร่างก็จะกลับเข้าที่อย่างรวดเร็วอีกด้วย

โปรแกรมการนวดคุณแม่หลังคลอด ที่มายเทราส เวลเนส พร้อมไปให้บริการถึงที่บ้านคุณ

หมายเหตุ: ข้อกำหนดการนวดหลังคลอดนั้นมีดังนี้ 7 วันกรณีคลอดโดยธรรมชาติ และ 45 วันกรณีคลอดโดยวิธีการผ่า เพื่อให้ร่างกายและแผลต่าง ๆ ได้มีระยะในการฟื้นฟูตัวเอง รวมถึงลดภาวะความเสี่ยงต่าง ๆ ด้วย