โปรแกรม Dancerapy (Dance + Therapy) นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มทักษะการเคลื่อนไหวของร่างกายให้เข้ากับจังหวะเพลง ผ่านทางการเต้นรำแบบต่าง ๆ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบ Cardio สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 800-1000 กิโลแคลอรี/ชั่วโมง
กิจกรรมเต้นนี้ง่าย เหมาะกับทุกวัย และผสมผสานท่วงท่าได้อย่างปลอดภัย และที่สำคัญคือความสนุนสานในการออกกำลังกาย โดยแบ่งเป็นประเภทต่าง ๆ ดังนี้
- Zumba แอโรบิกสไตล์ละติน เช่น Mereng Salsa Reggaeton เน้นการยักย้ายส่ายสะโพก โดยจะมีการเคลื่อนไหวร่างกายทั้งช้าและเร็วด้วยจังหวะเพลงเร้าใจ
- Bodycombat แอโรบิกด้วยพื้นฐานการต่อสู้แบบต่าง ๆด้วยการต่อยเตะ ประกอบกับเสียงเพลง โดยแต่ละท่าประยุกต์มาจากมวยไทย คาราเต้ ไทชิ หรือชิกง มาปรับให้กลายเป็นท่าเต้นสนุกๆ
- Bodyjam แอโรบิกผสมผสาน ฟังค์ แจซแดนส์ ป๊อป หลากหลายสไตล์มาไว้ด้วยกัน ด้วยเพลงนิยมฮิต หรือแม้กระทั่งท่าเต้นจากมิวสิกวีดีโอ
- Hip Hop Dance แอโรบิกสไตล์ฮิปฮอปเน้นเสียงกลอง เบส เน้นการย่อขาและโยกตัวขึ้น-ลง และกระโดด กระตุกแล้วหยุด
รูปแบบการบริการและประโยชน์ที่จะได้รับ
- ท่าเต้นค่อนข้างง่าย สามารถเต้นตามได้ไม่ยากขอแค่มีใจรักในการออกกำลังกายและชอบความสนุกสนาน
- ทำให้ร่างกายของคุณฟิตและแข็งแรง เนื่องจากหัวใจทำงานดีขึ้น ช่วยผ่อนคลายความเครียดไปกับท่วงท่าและเพลงที่สนุกสนาน
- ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน กระตุ้นระบบเผาผลาญ
- เสริมสร้าง Team Building ให้กับทีมงานของคุณด้วยกิจกรรมแบบกลุ่ม